Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Самые распространенные ошибки автолюбителей зимой



Древняя традиция наступать на те же грабли, вероятно неискоренимая особенность человеческого характера. Но как бы то ни было, предупрежден значит вооружен. Эксперты напомнили владельцам автомобилей основные ошибки, которые совершают в зимний период.

Чрезмерная беспечность порой может сыграть очень злую шутку, потому стоит вспомнить про распространенные промахи горе-водителей.


Collapse )
promo astrik33 june 26, 2013 06:48 56
Buy for 10 tokens
Отличного солнечного летнего денечка Вам и замечательного настроения!

Лучшие упражнения для похудения и красивого рельефа тела





Физические упражнения помогут ускорить процесс похудения и снизить стресс

Как известно, для похудения заниматься спортом необязательно. Вы можете снизить вес и без физических упражнений, однако с ними дело пойдет быстрее и тело будет более подтянутым и красивым. О том, какие упражнения лучше всего подойдут для снижения веса, рассказала диетолог Елена Кален, которая ранее поделилась anti-age советами по питанию для красоты кожи. На странице в Instagram она поделилась рекомендациями, на какие виды нагрузок стоит обратить внимание.

Collapse )

Как тренироваться осенью и почему в холодное время необходимо заниматься спортом





С приходом осени многие люди откладывают тренировки до весны. Ведь кожа требует большей заботы, режим тренировок и рацион нуждаются в корректировке. Однако, специалисты убеждают, что осень – один из лучших периодов для начала физической активности.

Заниматься спортом можно в любое время года, но только если вы абсолютно здоровы. В противном случае — лучше проконсультироваться с врачом. Это поможет принять необходимые меры предосторожности и не навредить себе.
Collapse )

Боец MMA напал на судью после удушающего






Сурин был дезориентирован

Американский боец смешанных единоборств 38-летний Маркус Сурин напал на рефери после поединка на турнире Bellator 232, который прошёл в Анкасвилле.

Соперник Сурина 31-летний американец Девин Пауэлл во втором раунде провёл удушающий приём. Рефери поединка принял решение остановить поединок, присудив победу Пауэллу.


Collapse )

Священник из РПЦ предложил заменить футбол походом в храм





Недавно, на одном из российских телеканалов Дмитрий Смирнов, который возглавляет патриаршую комиссию РПЦ (Русская православная церковь) о делах семьи протоиерей, жестко раскритиковал мужчин, которые увлекаются просмотром футбола.

Collapse )

Как научиться подтягиваться





Упражнения для любого уровня подготовки и разбор правильной техники подтягиваний.

Если вы не можете подтянуться ни разу, не нужно добавлять раскачку и рывки, стараясь сделать хоть как-нибудь. Рывки могут привести к травме. В первую очередь плечевого сустава.

Поэтому мы начнём с подводящих упражнений, которые укрепят ваши мышцы, а затем расскажем, как сделать первые подтягивания с правильной техникой.

Как подготовиться к подтягиваниям
Эти подводящие упражнения прокачают все группы мышц, необходимые для подтягиваний, и улучшат нервно-мышечную координацию в этом движении.

Ваша тренировка будет выглядеть так:

Collapse )

Как сложилась судьба боксеров, перешедших в супертяжелый вес



В ночь с субботы на воскресенье Александр Усик наконец-то дебютирует в супертяжелом весе. Абсолютный чемпион мира в крузервейте решил сменить дивизион еще год назад после победы над Тони Беллью, но никак не мог воплотить свои планы в жизнь. Очередную попытку он предпримет 12 октября в Чикаго, когда выйдет на ринг против Чазза Уизерспуна. Поочередно у него сорвались бои против Карлоса Такамы и Тайрона Спонга. Верующий украинец даже предложили, что это знак свыше. "Говорят, Бог дает знак, что мне не нужно идти в супертяжи", сказал как-то Усик. Мы в дела Господни не вмешиваемся, зато можем обратиться к истории и вспомнить яркие случаи переходов из крузервейта в хэвивейт.

Collapse )

От чрезмерных тренировок устает мозг





"Тот, кто много тренируется, принимает более импульсивные решения: исследователи выяснили, как чрезмерные тренировки влияют на мозг", - сообщает немецкий журнал Der Spiegel.

"Французские ученые сравнили группу из 19 мужчин-триатлонистов в возрасте примерно 35 лет, на протяжении 3 недель увеличивавших объем тренировок на 40%, с контрольной группой из 18 триатлонистов, сохранявших обычный объем тренировок. У профессиональных спортсменов, тренировавшихся слишком много, были зафиксированы признаки не только физического, но и умственного переутомления", - говорится в статье.


Collapse )

Как 13 минут в день продлят жизнь на три года





Исследование показывает, что людям не нужно тратить часы в спортзале для того, чтобы добиться конкретных результатов. И продления жизни на несколько лет можно достичь всего лишь за несколько минут в день.


Американские ученые выяснили, что физические нагрузки продолжительностью 13 минут в день могут увеличить жизнь на три года. Исследование доказывает, что многочасовые ежедневные тренировки в спортзале вовсе не требуются для того, чтобы получить реальные практические преимущества для здоровья. Эксперты давно предупреждали, что люди опасаются физической активности в спортзале, которая требует от них подъема весов или использования тренажеров. Многие объясняют это тем, что они просто не выдерживают тренировок, а у кого-то не хватает на это времени.



Collapse )